Ganzheitlich Integratives Atmen

Die Atmung ist eine biologisch notwendige und medizinisch erklärbare Funktion, die unser Leben erhält. Doch sie ist noch so viel mehr. Denn in unserer Atmung spiegeln sich auch all unsere körperlichen Bewegungen, unsere Gedanken, Emotionen und Lebenserfahrungen wider.

Wie wir leben, so atmen wir. Wie wir atmen, so leben wir.

Seit Jahrtausenden wissen die Menschen um die Bedeutung des Atmens. Bei den Ägyptern hatte die Göttin Selket, „die atmen lässt“ einen beschützenden Charakter und das Attribut der Heilung. Der Atem besaß auch für die Griechen einen besonderen Stellenwert. Denn durch die Wortbedeutung des griechischen Begriffs pneuma (Atem, Geist, Seele) wird deutlich, dass das Atmen ebenso eine spirituelle Komponente in sich birgt.

Der Sanskritbegriff Atman bzw. Atma (Lebenshauch, Atem) aus der indischen Philosophie bezeichnet das individuelle Selbst, die unzerstörbare, ewige Essenz des Geistes und wird häufig mit dem Wort Seele übersetzt. Spirituelle Pfade wie auch viele Formen des Yoga sehen den Atem seit jeher als Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Die Übungen, die im Yoga vor allem mit dem Atmen zu tun haben, nennen sich Pranayama. Prana kann mit Atem oder auch mit Lebensenergie übersetzt werden. Ayama bedeutet kontrollieren und erweitern.

In der Nachkriegszeit entwickelten sich schließlich auch in der westlichen Kultur durch die Entdeckung und Erforschung des Atmens im therapeutischen und pädagogischen Umfeld verschiedene Formen der Atemtherapie.

Atem wirkt und löst

Eine wesentliche Facette meiner Methoden ist die Ganzheitliche Integrative Atemtherapie. „Bewusst verbundenes Atmen“ oder „Conscious Connected Breathwork“ sind ebenso geläufige Begriffe und meinen damit das fließende, wellenartige Ein- und Ausatmen ohne Pause. Auf diese Weise in einem entspannten Rhythmus zu atmen, verbindet Dich mit Deinem Körper und erhöht Deine Energie. Du wirst wacher, konzentrierter und fokussierter. Auch Emotionen wie Wut und Trauer können an die Oberfläche kommen, genauso wie Freude und Glück.

Das verbundene Atmen bringt alte, nicht zu Ende gefühlte Erfahrungen in Dein Bewusstsein, die bislang Deine Lebensenergie gebunden haben. Durch Deine Aufmerksamkeit und mit der anfänglichen Unterstützung eines Begleiters kannst Du lernen, diese Gefühle anzunehmen – ihnen offen, neugierig und frei von Bewertung erlauben, einfach dazu sein. In diesem Raum von Anerkennung mit der versöhnenden Kraft, in dem Liebe wirken kann, gibst Du Dir selbst die Möglichkeit, die Erlebnisse von einst zu Ende zu fühlen – damit Deine Lebensenergien wieder frei fließen können. Die eingefärbte Brille der alten Erfahrungen wird wieder klar und die Wahrnehmung der Welt unmittelbar und wahrhaftig.

Entdecke kostbare und vielleicht verloren geglaubte Potenziale und Gefühle, die Dein Leben bereichern und Dir neue Sichtweisen eröffnen. Erlebe Dich, Deinen Körper und das Leben als einen Ort voller Freude und kreativer Gestaltungsmöglichkeiten – wie ein Kind, das auf die Welt kommt und neugierig seine Umgebung Mithilfe der eigenen Fähigkeiten entdeckt. Erfahre eine positive Intensivierung Deines Lebensgefühls und entspanne Dich in eine harmonische, neue Wirklichkeit.

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